ممکن است تصور اینکه کار طولانی پشت میز می‌تواند آسیب‌های جدی به وجود بیاورد سخت به نظر برسد اما عوارض نشستن طولانی مدت در یک مکان و انجام تکرار شونده‌ی یک کار یکسان، چیزی است که تا زمانی که کار از کار گذشته باشد احساس نمی‌شود. در ادامه چند پیشگیری که می‌توانید انجام دهید آورده شده است.
